关于工作记忆训练在各个领域(阅读障碍,多动症,后天性脑损伤,神经退行性疾病和健康受试者)的可能有效性进行了长期讨论,并通过实验,评论和荟萃分析进行了讨论,它似乎仍然没有停止。
布鲁姆斯在巴西进行的一项有趣的研究正好适合这种情况[1] 和健康老年人的同事。

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研究人员决定 测试非常短的工作记忆训练(3节)的效果,并将其与相同训练但持续时间较长(6节)的效果进行比较,同时保持极短的时间。

从巴西圣保罗的一所高级大学招募了两组志愿者。 每个小组又分为两个小组:一个小组接受工作记忆训练,另一个小组具有对照组的功能(即,从事实验组以外的活动)。


在训练之前,之后立即和间隔6个月对所有受试者进行不同认知方面的评估,以评估效果的维持情况。 认知重点评估的组成如下:

  • 测试 工作记忆: 字母和数字的重新排序, 直接数字的记忆, 反数字记忆, 直接课程跨度 e 反向课程跨度.
  • 测试 处理速度: 搜索符号.
  • 测试 执行职能: 分类通量 e Stroop测试.
  • 测试 流体智能: 渐进矩阵.

这样做的目的是看到工作记忆训练对工作记忆本身和其他未经直接训练的技能(执行功能,处理速度和推理)的影响。

结果

接受简短版工作记忆训练的小组有 在工作记忆测试和执行功能测试中测得的性能提高 (语义通量),并且即使在6个月后,这些改进仍在继续; 相反,对照组在使用的任何测试中均未显示出任何改善。

关于接受延长培训的小组 效果更广泛,在所有执行的测试中均显示 (工作记忆,处理速度,执行功能和智能),甚至在6个月后仍得到维护; 然而,在这种情况下,对照组,即与工作记忆训练不同的活动组,在进行的任何测试中也没有任何增加。

结论

一次非常短的工作记忆训练,每次只进行3-6次,每次30-40分钟,似乎会产生有趣的结果,这些结果通常会超出工作记忆本身。 然而,诸如此类的研究也希望集中于神经心理测试以外的日常生活中训练效果的可能概括。

我们的一些建议

尽管不完全遵循我们已经讨论过的研究中描述的协议,但在我们的网站上有一些计算机程序旨在训练工作记忆,并且还基于 研究证据 其他研究的结果。 其中包括PASAT,N-Back和span的一些高度可定制的变体,包括语音,视觉和视觉空间。 因此,我们建议您转到 游戏中心 看到他们全部。

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